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改善しようとと背中を伸ばして意識してもすぐに戻っちゃうし、背中は痛いので、かかりつけの整体院 "北野 先生"に相談したところ自分でできるセルフケア を教えてくれたんです。 今回は、「猫背の改善方法は簡単に「背筋ゆらゆら伸ばし」で姿勢改善ストレッチ体操3選」をお伝えしま詳しくはこちらをクリックして下さい→http//rakuin/thpzzyz☆★☆★ 太田式 猫背矯正・姿勢改善術 ★☆★☆猫背 改善 この 縮んだ股関節を前後にしっかり伸ばしてあげる ことも、猫背の改善には重要なポイントです。 そして、両手を上に上げることで体側( 脇の下〜体の横 )が伸ばされます。 この部分も日頃縮こまったままになりやすい部分なので、たまには伸ばして
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